Contact
Ademwerk 1-op-1 · Zwolle

Alle aandacht voor jou.
Alle ruimte om te voelen.

Via verbonden ademhaling nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken, terug in je lijf. Een persoonlijke ademreis, afgestemd op jouw intentie en jouw proces.

Vraag jouw sessie aanTwijfel je? Stel je vraag
Maja zit met gesloten ogen, een hand op haar borst en een hand op haar buik.
Sessieduur2 uur
Bijdrage€ 87
SettingIndividueel
LocatieZwolle · op afspraak
Kort uitgelegd

Wat is een individuele ademsessie bij Maja?

Een individuele ademsessie bij Op Reis met Maja in Zwolle draait om verbonden ademhaling, met persoonlijke begeleiding. Je begint met afstemmen, neemt tijd voor de ademfase en sluit af met rust en integratie.

Lees de uitleg over ademwerk Over Maja en haar achtergrond
Een bewuste keuze

Ruimte om te voelen wat aandacht vraagt

Een individuele ademreis geeft je tijd om aandacht te geven aan je adem en lichamelijke ervaring. Maja legt de verbonden ademhaling uit en begeleidt je tijdens de sessie. Wat je voelt verschilt per persoon en per moment.

  • Je wilt vertragen en meer aandacht geven aan je lichaam.
  • Je zoekt een persoonlijke setting met begeleiding dichtbij.
  • Je bent nieuwsgierig naar verbonden ademhaling.

Zo zet je de eerste stap

Bespreek je verwachtingen, grenzen, medicatie en eventuele gezondheidsklachten vóór je boekt. Samen kijk je of ademwerk passend is.

Bespreek jouw vraag
Is dit jouw volgende stap?

Een moment voor jezelf.

Je wilt vertragen en aandacht geven aan wat je voelt. Je hoeft niet precies te weten waar de spanning vandaan komt.

Dit kun je verwachten

Ruimte om rustig te beginnen.

01

Landen & afstemmen

We starten met thee, uitleg en jouw intentie. Er is tijd om aan te komen.

02

Gronden & ademen

Je komt rustig in je lichaam. Daarna volgt de begeleide ademfase, met muziek en aandacht.

03

Rust & integratie

Je krijgt ruimte om na te voelen. We sluiten af met thee; houd de rest van je dag rustig.

Jouw tempo telt

Je hoeft niets te presteren.

Stel vooraf je vragen en bespreek je grenzen, verwachtingen en eventuele gezondheidsklachten of medicatie. Samen stem je af of deze vorm van begeleiding passend is.

Stem eerst af met Maja
Praktisch & persoonlijk

Goed om te weten.

Moet ik mijn hele verhaal vertellen?+

Nee. Er is ruimte om te delen wat je wilt delen. Je hoeft niet vooraf te weten waar spanning of pijn zit.

Hoe lang duurt de sessie?+

Een individuele ademsessie duurt 2 uur, inclusief ontvangst, uitleg, de ademfase en integratie. De ademfase zelf duurt ongeveer een uur.

Wat neem ik mee?+

Draag comfortabele, warme kleding. Mat, dekens, kussens en een oogkussentje liggen klaar.

Kan ik mijn grenzen aangeven?+

Bespreek jouw wensen vooraf en tijdens de sessie. Ook bij een eventuele zachte aanraking is het belangrijk dat je aangeeft wat voor jou prettig is.

Verder lezen
In de woorden van Maja

Jouw individuele ademreis

Hoe ziet een sessie ademwerk eruit?

Informatie over ademwerk kun je vinden op de pagina “ADEMREIS”. https://opreismetmaja.nl/ademen-trauma-release/

Tijdens deze 1-op-1 sessie nodig ik je uit om via de verbonden ademhaling te zakken uit je hoofd, in je lijf, en nog dieper, naar de plek onder je dagelijkse bewustzijn. Daar waar jouw innerlijk kind wacht om gezien en gehoord te worden.

Ben jij toe aan een moment van diepe rust, thuiskomen bij jezelf en het loslaten van wat je niet meer dient? Dan is deze ademreis voor jou.

Maja ligt op een mat met gesloten ogen, een hand op haar borst en een hand op haar buik.

Stap voor stap

  • We starten rustig met een kopje thee, een korte uitleg en het delen van jouw intentie.
  • In de warme ceremonieruimte ligt jouw ademmat al klaar, met dekens, kussens en een oogkussentje.
  • We beginnen met gronden: rustig aankomen in je lijf en de ruimte zodat jij je veilig voelt.
  • Dan zetten we samen een intentie en voelen we waar er spanning of emotie in je lichaam zit.
    Wat wil er gezien, gevoeld, geheeld worden?
  • We ademen ongeveer een uur. Daarna volgt de integratiefase, waarin je alleen maar hoeft te zijn.
    Dit stuk wordt vaak als heel helend en koesterend ervaren.
  • We sluiten af met nog een kopje thee.

Na de sessie

Na een ademreis voelen veel mensen zich lichter, helderder en rustig van binnen.
Soms juist wat moe of komen er emoties los. Dat is helemaal niet gek — er is iets in jou in beweging gezet dat nog even wil doorwerken. Daarom is het fijn als je de rest van de dag niks zwaars meer plant en rustig aan doet.

Close-up van Maja's hand op haar borst.

Veiligheid & zachtheid

Alles mag er zijn. Ik ben er om je stap voor stap liefdevol doorheen te begeleiden. Soms kan een zachte aanraking extra steun geven. De plek waar we ademen is warm en vertrouwd. We nemen alle tijd voor jouw proces. Dit is ook een reis van lief zijn voor jezelf, jezelf omarmen precies zoals je bent.

Vertrouw op jezelf. Jij kunt dit.
Er zit zóveel moois in jou, misschien zie je het zelf nog niet helemaal.
Gun jezelf deze ademreis. Een moment om te voelen, te ademen en stapje voor stapje weer thuis te komen bij jezelf.

Praktisch

Tip: trek iets aan waarin je je helemaal vrij voelt. Een zachte joggingbroek, los shirt, sokken — lekker makkelijk en warm.
Locatie: Koestraat 34a, 8013AC Zwolle
Datum/tijd: Neem dan ook contact op, dan zoeken we samen naar een geschikt moment. 

Ervaring is niet nodig. Alleen jouw adem, en je bereidheid om te voelen. Adem je vrij. Je bent welkom!

FAQ Ademwerk

Wat is het voordeel van een verbonden ademhaling sessie? Een verbonden ademhaling sessie helpt je om contact te maken met je emoties, zonder dat je hoeft te praten. Een verbonden ademhaling sessie helpt bij het loslaten van vastgezette emoties en spanning in het lichaam, verbetert de zuurstofopname en brengt je zenuwstelsel weer in balans.

Bij een 1-op-1 sessie ligt de volledige focus op jouw persoonlijke proces en thema’s. De begeleiding wordt afgestemd op jouw tempo en behoeften.


Heb ik ervaring nodig voor een ademsessie? Nee, ervaring is helemaal niet nodig. Iedereen kan ademen. Je hoeft niet te weten waar spanning of pijn zit en je hoeft niets te vertellen. Het enige wat nodig is, is dat je aanwezig bent en ademt. Alles wat gebeurt is welkom. Ik begeleid je stap voor stap door de techniek, zodat je je veilig en op je gemak voelt.

Maja staat op blote voeten in de tuin met haar armen wijd geopend.
Jouw volgende stap

Voel je dat dit bij je past?

Je hoeft je verhaal nog niet helemaal helder te hebben. Neem contact op en stem met Maja af wat je nodig hebt.

Vraag jouw sessie aan
Jouw investering

Ademwerk 1-op-1

Persoonlijke begeleiding bij jouw ademreis.

€ 87

Bespreek jouw sessieBekijk alle tarieven
Jouw vraag · Ademwerk 1-op-1

Jouw ademreis begint met een vraag.

Ben je nieuwsgierig naar individuele ademwerkbegeleiding? Vertel waar je meer over wilt weten. Samen stem je af wat bij jou past.

Een persoonlijke afspraak, afgestemd op jouw vraag. De datum en invulling bespreek je met Maja.

info@opreismetmaja.nl

Plan een kennismakingsgesprek met Maja

Kies hieronder een moment dat bij je past. In het kennismakingsgesprek bespreken we jouw vraag en welke begeleiding aansluit.

Liever de agenda apart openen? Plan je kennismakingsgesprek via Cal.com (opent in een nieuw tabblad).

Ervaringen met Maja

Een persoonlijke reis.
In hun eigen woorden.

Lees hoe anderen hun sessie bij Maja hebben ervaren. Iedere ervaring is persoonlijk.

6 ervaringen

Jolanda De Nekker

Google

Omdat ik toch altijd bepaalde beelden bleef hebben van een onverwerkte traumatische ervaring van jaren geleden heb ik een EFT behandeling gehad van Maja. Mijn trauma werd laagje voor laagje als het ware afgepeld. Eerst kreeg ik kippenvel, daarna een golf van emoties door mijn hele lichaam en daarna was het gewoonweg verdwenen. Ik voelde me veilig bij Maja en voelde gewoonweg dat de emotie de ruimte kreeg. Alsof een ‘onzichtbare, verboden laag’ uit mij verdwenen is. Nogmaals heel erg bedankt Maja 🙏❤️

Lisa x

Google

Voordat ik naar Maja ben geweest wist ik eigenlijk niet wat ik moest verwachten. we hebben eerst wat gedronken en gekletst, Toen zijn we naar de behandelruimte gelopen een hele open en neutrale kamer. Maja vertelde mij wat ik ongeveer kon verwachten van de ademsessie maar ook wat ik van haar kon verwachten tijdens de sessie dit maakte dat ik snel op mijn gemak was. Door de hele ademsessie heen vond ik het fijn dat er iemand naast mij zat en liet merken dat er iemand voor mij was op dat moment ook als de sessie wat intenser werd. Na de sessie was ik ontzettend moe en ook dan is Maja er. We hebben na de sessie nog wat gedronken en het nog over de sessie zelf gehad. Ik ben heel tevreden over de ademsessie ik merkte dat ik meer oké met mezelf was, Bepaalde dingen makkelijker kan accepteren, ik voel minder spanning/stress in mijn nek en schouders, het voelt alsof er een soort last van mijn schouders is afgevallen. Ik zit lekkerder in mijn vel Maja weet wat ze doet en dat geeft vertrouwen en ze laat je merken dat er iemand voor je is. Zelf kom ik zeker terug bij Maja. Ik zou zeker een ademsessie aanraden! Ook als je opzoek bent naar iets wat totaal anders is dan praten en openstaat om wat anders te proberen

Wim ter Steege

Google

Wat een fijne ervaring! Ik heb inmiddels meerdere ademreizen bij Maja gevolgd en elke keer voelt het weer heel prettig. Ze neemt de tijd om je echt te laten landen en stelt je op een rustige, natuurlijke manier op je gemak. Haar oprechte interesse en aandacht voor je vraag of intentie maken dat je je gezien voelt, wat veel vertrouwen geeft. Tijdens de ademreis begeleidt ze op een fijne manier, met precies de juiste balans tussen sturing en ruimte. Ik ben dankbaar voor wat ik heb mogen ervaren, zowel tijdens de sessies als in het proces daarna.

Marieke van Krimpen

Google

Spannend om zoiets voor het eerst te doen maar bij Maja voelde ik me gelijk op mijn gemak. Ik voelde me echt gezien, en de impact van het ademen is enorm. Aanrader!

Maartje

Google

Wat een fijne ervaring! Ik vond het best spannend om een ademsessie te boeken, omdat ik niet wist wat ik kon verwachten. Maar vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak. Maja straalt rust uit en begeleidt op een hele fijne, veilige manier. Tijdens de sessie kwam er meer los dan ik had verwacht, maar ik voelde me volledig gedragen. Na afloop was er zoveel ruimte en rust in mijn hoofd. Echt een bijzondere ervaring.

marc smit

Google

Zeer goed ervaren! Ik heb nu een paar keer een ademreis bij Maja gedaan en vond het erg prettig. Maja neemt rustig de tijd om je op je gemak te stellen en toont oprechte interesse in de vraagstelling die ze geeft, dit voelt goed. Daarnaast heeft ze een prachtige ruimte ingericht die rust uitstraalt. Tijdens de ademreis weet ze genoeg sturing te geven in wat ik nodig had. Dit door ritme aan te brengen op de manier van ademen maar ook met de juiste muziek keus. Ik ben enorm blij met wat ik heb mogen ervaren tijdens de ademreis maar ook in het proces wat erna volgt.

Google-reviews · via Trustindex
Bekijk op Google (opent een nieuw tabblad) ↗ · Bronoverzicht (opent een nieuw tabblad)

Kennismakingsgesprek inplannenPlan kennismakingWhatsApp Maja